Nogometai, rekreativke i djeca pokazali veliko zanimanje za fit&fan treninge

Ispis
trening Fit&fun treninzi koji uklju?uju izvo?enje razli?itih vjebi na mini trampolinu privukli su veliko zanimanje nogometaa, rekreativki i djece. Ovakvi treninzi ve? neko vrijeme odravaju se u ?itluka, a fit&fun mini trampolin licencirane instruktorice Iva Prskalo i Marija Martinovi? ju?er su odrale prve treninge i u Me?ugorju.

Jedine licencirane trenerice za ovakvu vrstu treninga u BiH i majstorice karatea prije promotivnog treninga s nogometaima HNK Brotnjo- ?itluk kazale su nam kako se ne radi o jo jednom u nizu pomodnih trendova fitnessa, ve? da je rije? o vrlo zabavnom i zdravom obliku rekreacije od kojega korist imaju i profesionalni sportai. Naime, vjebe na mini trampolinu osmiljene su tako da ?uvaju sve zglobne strukture i budu?i da je trampolin odli?na podloga prilikom izvo?enja vjebi energija odbijanja se dobiva od trampolina, a u fazi doskoka trampolin amortizira udarac pa nema nabijanja zglobova i kraljenice niti bolova nakon treninga.

Vjebanje na trampolinu je vrlo intenzivno, aktiviraju se apsolutno svi mii?i, a da je to uistinu tako prvi su se u Me?ugorju uvjerili igra?i Brotnja kojima bi ovakav trening mogao pomo?i u postizanju fit forme, ali pored toga ovakvi treninzi istodobno preveniraju razvoj niza bolesti.

Prema rije?ima trenerica ovakva vrsta treninga poboljava koordinaciju i ravnoteu tijela, ja?a rad srca i regulira dini sustav, poboljava motori?ku sposobnost, ja?a kosti i dobro djeluje na kraljenicu. Izvo?enje vjebi na mini trampolinu tako?er stimulira metabolizam, poboljava probavu i izlu?ivanje teku?ine putem limfne cirkulacije, ja?a imunitet, regulira krvni tlak, a u dje?joj dobi tako?er moe biti jako korisno jer poti?e rast i razvoj.

Fit&fun treninzi mogu se svojim intenzitetom prilagoditi razli?itim kategorijama vjeba?a od kojih su jedna i djeca. Kao je rije? o treningu na kojemu se pokreti izvode uz glazbu i ?iji pokreti nisu uop?e komplicirani te se mogu jako brzo nau?iti ovakav trening je jako zanimljiv za djecu. Tako su ju?er u Sport centru Me?ugorje odmah nakon nogometaa na red za trening doli i maliani.

Fit&fun treninzi na mini trampolinu odli?an su na?in sagorijevanja kalorija. Intenzivan i dinami?an trening odli?an je za mravljenje pa je ovakva vrsta treninga jako zastupljena kod rekrativki koje ele odrati dobru tjelesnu formu ili pak skinuti pokoji kilogram.

Fotografije s fit&fun treninga u Me?ugorju moete pogledati OVDJE.

 

KONTAKT

kontakti

Op?ina ?itluk
Trg rtava Domovinskog rata 1
88260 ?itluk


Tel: + 387 36 640 500
Fax: + 387 36 640 537